Ashtanga Yoga tomo Blog

お知らせです。
下記URLへblogのお引っ越しを致しました。

Ashtanga Yoga tomo Blog

こちらのblogにご訪問して下さった皆様、ありがとうございました。
新しいblogもよろしくお願い致します。
皆様のご訪問をお待ちしておりまーす。





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Ken's Yoga Group in Bali at 2009

やっとですが、Baliの写真を少しupしました。
徐々にupしていきたいと思います。
ダウンロードもできると思いますので、
お好きな写真をどうぞダウンロードして下さい。
動画はもうしばらくお待ち下さいませ。
upしましたらまた、お知らせしまーす。






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もうリトリート3日目です。
早いですね。あっと言う間に終わってしまいます。

WSの後に養成コースとリトリートのみんなで集合写真を撮りました。






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いつものように久しぶりの投稿です。

さて、今は、yogaのリトリート中で、Baliに来ています。
雨期とは言っても思ったよりも蒸し暑く、夏のようです。
昨日の夕方に着いて、今日がPractice初日でした。
思いのほか、今日も動けたような錯覚に陥り、
気持ちよくyogaを楽しみました。



お天気も良く、日の出を見ながらのasanaはなんとも言いがたい、
本当に太陽礼拝だぁと思いながら、Srya Namaskara A&Bをしていました。
（スペルはこれで合っていたかしら？
写真の時間はたまたま入ってしまいましたが、日本時間なのでBaliは１時間遅れになります。）
この素敵な場所で、yogaのことだけを考えて
非日常的なとっても幸せを感じる時間でした。

Practiceが終わった後はみんなでveggyなブランチを食し、
午後からはフリータイムで、プールに入ったり、spaに行ったり
shoppingを楽しんだり、思い思いに時間を過ごし、
初日から十分Baliを満喫した１日でした。



また、明日も幸せな１日が過ごせますように！





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先日、久しぶりにyogaのWSに参加してきました。
９月の４５時間短期集中以来のyogaWSです。
ケンさんのマイソールクラスがメインのWSです。

アジャストして頂くのも９月以来です。
それまでひたすら宅練をしてました。

今までで、一番動けたような錯覚？を感じ、
いつも思いますが、yogaができることに、
とっても楽しくこの上ない幸せを感じました。
これまで以上にyogaをする度に幸せを感じます。

yogaが大好きなんですよね。
yogaをしていると幸せで満たされた思いを感じます。
不思議ですね。

この気持ちのまま、平日もyoga（asana）をして過ごせたらいいのに。
と書きながら思いましたが、日々の生活もyogaなんですよね。
yoga的に過ごせば日々の生活ももっと満たされた思いで過ごせるのかも。
そこまで感じられるには先は遠いかなぁ。近いかなぁ。





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rawコールスローを作ってみました。
これがとっても美味しくって最近、はまっています。

今回はキャベツ、人参、トウモロコシ、赤と黄色のパプリカを細かく刻み、
バルサミコ酢、生醤油、ガーリックパウダー、胡椒、コリアンダー
などを混ぜ合わせてドレッシングを作り和えます。
1時間ぐらい置いて、なじんできてから頂きます。

野菜は、その他にも、なんでもOK。
キャベツが多い方が色彩がきれいです。





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フラックスクラッカーをエアドライで再度挑戦し、
前回よりも厚めに作り、
マリナーラソースとアルフレッドソースをかけて
rawピザを作りました。

なかなか美味しくできました。

フラックスクラッカーはイタリアンシーズニングを
入れ過ぎてしまい、かなり清涼感の強い味になってしまいましたが、
マリナーラソースとアルフレッドソースの味で丁度良くなりました。





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三十三間堂に初めて行ってきました。
千手観音像には圧巻されますが、
その観音像の前にいる神々の仏像が、
なんと、インド起源のものが多く、
名前もそのままサンスクリット語を
日本語に当てた名前だったりして、
例えば、ブラフマー由来やシヴァ神由来だったり、
なんだか意外なところでサンスクリット語と出会い、
なかなか面白かったです。

このお堂の建物もとっても凄い!!
総檜造りで、約120mもあって本当に凄い!!

機会があれば、ぜひ行ってみて下さい。





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先週末、ベジフェスタ2009に行ってました！

初めて行ったのですが、たくさんのお店が出ていて、
盛りだくさんで、とても楽しかったです。
いろいろな情報も得れたし。

何と言っても、一番楽しみにしていたのは、
Peaceful Cuisineのりょうやさんの出店と、
RAWFOODな関係のちひろさん(Manna)の出店で、
販売されていたRawピザです。



うちにはディハイドレーターがないので、
この手のRawfoodは自作することができないので、
とっても楽しみにしていました。
そして初めてRawピザを食べて、本当に美味しくって、
この食感はやっぱりディハイドレーターでないと
難しいかなぁ、
やっぱりディハイドレーターが欲しいっ！
と思ったのですが、
まずは、うちにあるエアドライでトライをしてみました。



まぁ、なんとか形は近いものができたように思います。
昨日の夜、仕込んだので、約21時間、エアドライにかけました。
もう少しフードプロセッサーにかけても良かったのかも。
フラックスシードの形がまるまる残っていました。

フラックスシード、人参、生姜、にんにく、醤油でやってみました。
かなり、和風なお味になってしまい、まずくはないですが、
私が思い描いた、初Rawピザのお味にはほど遠く、
またチャレンジしたいと思います。





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10月になり、朝晩が寒く感じるようになってきましたね。
９月の連休に登った燕岳の登山のことをお伝えしようと思います。

ここ数年、どこかの山にイベントのように登山をしていますが、
今年は燕岳に登って来ました。

登山口です。



北アルプスに登りたいけど、
槍ヶ岳に登るには準備が十分ではなかったので、
タレントのルー大柴さんがNHKの「趣味悠々」という番組で、
登山家の田部井淳子さんと燕岳に登っていたのを見て、
ここなら山小屋１泊で登れそうと思い行ってみました。
いつかは槍に行きたいです。


富士見ベンチから見えた富士山です。



合戦小屋です。ここのベンチをかりてお昼を食べました。



燕山荘に午後３時過ぎぐらいにつき、
１日目は山小屋の周りを散策して、夕焼けと景色を楽しみ、
コーヒーを飲んでゆっくりしました。
燕山荘から見た燕岳です。



燕山荘夕食です。とっても盛りだくさんで美味しかったです。
さすが山小屋の人気No.１です。デザートもついてました。


朝食です。



日の出前、燕山荘のテラスから撮りました。
いつも思いますが本当にきれいな色です。


日の出です。


槍ヶ岳の朝焼けです。



朝食を食べて、燕岳頂上に出発。飛行機雲が丁度かかって、
お天気も良くとっても気持ちいい登山でした。


燕岳から見た燕山荘(左側)とその先の槍ヶ岳方面へ延びている稜線です。


頂上です！頂上でお湯を沸かしてコーヒーブレイクをして下山しました。


丁度９月の連休だったので、
今シーズン一番登山客が多いと山小屋のご主人が言っていました。
夕食の時にご主人がホルンを演奏して下さいました。
ご主人のお話もとっても良かったです。
心のこもった山小屋で、ぜひ、また行きたいです。





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