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Ken's Yoga Group in Bali at 2009!! vol.2

12 22, 2009
Ken's Yoga Group in Bali at 2009


やっとですが、Baliの写真を少しupしました。
徐々にupしていきたいと思います。
ダウンロードもできると思いますので、
お好きな写真をどうぞダウンロードして下さい。
動画はもうしばらくお待ち下さいませ。
upしましたらまた、お知らせしまーす。






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KEN'S YOGA GROUP IN BALI 2009!!

12 11, 2009
KENS YOGA GROUP IN BALI 2009 S

もうリトリート3日目です。
早いですね。あっと言う間に終わってしまいます。

WSの後に養成コースとリトリートのみんなで集合写真を撮りました。






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Retreat of yoga in Bali by Ken

12 09, 2009
いつものように久しぶりの投稿です。

さて、今は、yogaのリトリート中で、Baliに来ています。
雨期とは言っても思ったよりも蒸し暑く、夏のようです。
昨日の夕方に着いて、今日がPractice初日でした。
思いのほか、今日も動けたような錯覚に陥り、
気持ちよくyogaを楽しみました。

日の出前091209

お天気も良く、日の出を見ながらのasanaはなんとも言いがたい、
本当に太陽礼拝だぁと思いながら、Srya Namaskara A&Bをしていました。
(スペルはこれで合っていたかしら?
写真の時間はたまたま入ってしまいましたが、日本時間なのでBaliは1時間遅れになります。)
この素敵な場所で、yogaのことだけを考えて
非日常的なとっても幸せを感じる時間でした。

Practiceが終わった後はみんなでveggyなブランチを食し、
午後からはフリータイムで、プールに入ったり、spaに行ったり
shoppingを楽しんだり、思い思いに時間を過ごし、
初日から十分Baliを満喫した1日でした。

プ-ルでフォーメーション091209

また、明日も幸せな1日が過ごせますように!





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久しぶりのWS

11 30, 2009
先日、久しぶりにyogaのWSに参加してきました。
9月の45時間短期集中以来のyogaWSです。
ケンさんのマイソールクラスがメインのWSです。

アジャストして頂くのも9月以来です。
それまでひたすら宅練をしてました。

今までで、一番動けたような錯覚?を感じ、
いつも思いますが、yogaができることに、
とっても楽しくこの上ない幸せを感じました。
これまで以上にyogaをする度に幸せを感じます。

yogaが大好きなんですよね。
yogaをしていると幸せで満たされた思いを感じます。
不思議ですね。

この気持ちのまま、平日もyoga(asana)をして過ごせたらいいのに。
と書きながら思いましたが、日々の生活もyogaなんですよね。
yoga的に過ごせば日々の生活ももっと満たされた思いで過ごせるのかも。
そこまで感じられるには先は遠いかなぁ。近いかなぁ。





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三十三間堂

10 26, 2009
三十三間堂091025

三十三間堂に初めて行ってきました。
千手観音像には圧巻されますが、
その観音像の前にいる神々の仏像が、
なんと、インド起源のものが多く、
名前もそのままサンスクリット語を
日本語に当てた名前だったりして、
例えば、ブラフマー由来やシヴァ神由来だったり、
なんだか意外なところでサンスクリット語と出会い、
なかなか面白かったです。

このお堂の建物もとっても凄い!!
総檜造りで、約120mもあって本当に凄い!!

機会があれば、ぜひ行ってみて下さい。





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秋のashtanga yoga短期集中コース!!

09 29, 2009
IYC秋のAshtanga短期集中2009


IYCのashtanga yoga短期集中コース45時間に行ってきましたー!!
アッという間に終わってしまいましたー!!

楽しかったー!!
毎日yogaして充実して本当にいい時間でした!!
毎日yogaができて幸せに感じる5日間でした!!

ケンさん、ご一緒に参加された皆様、
ありがとうございました!!





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御前崎ヨガリトリート!

08 30, 2009
行ってきました!
御前崎のヨガリトリート!

いつも、ヨガのリトリートはアッという間に終わってしまいます。
3日間、マイソール、瞑想、呼吸法、ディスカッション、座学、
リラクゼーション、ヨガ道プレビュー、
フリータイムにサーフィンやボディボードをして、
夜はベジのイタリアンをみんなで頂いて、
充実した3日間でした。

8月は色々と予定が多くて、なかなか宅練ができなかったので、
さぞかし硬くなっているだろうと思っていたのですが、
朝、ホテルのオーシャンビューの大浴場で入浴をして、
身体を温めておいて、マイソールに挑んだら、
思いのほか、動けたような錯覚?を感じました。
しかも、入浴後1時間くらいたっていたので、
既に身体はやや冷めていたのですが、
動きだしたら、Surya Namaskara A & Bの時点から
全身から玉の様な汗が吹き出していました。
凄い!入浴効果だっ!と思いながらasanaしてました。
デトックスしたって感じです。

「ヨーガの実践に最もふさわしいのは、日の出の前、
内臓を空にして沐浴をした後です。ーー途中省略ーー
体を清めることは、体臭を最小限に抑えるだけでなく、
ぬるま湯が筋肉の痛みをやわらげ、皮膚が効率よく汗をかく
準備にもなるてため、大変重要です。」
とサリー・グリフィンとミカエラ・クラークは
著書「女性のためのアシュタンガ・ヨーガ」の中で
言っています。

今回、初めてアシュタンガの前に沐浴をして、
このことを実感しました。

最近、ケンさんは、わりと直ぐに次のポーズをくれるようです。
みんなそれぞれに進んでいました。
私もいくつか進みました。

やっぱり、年数ではなく回数を練習しないとと、
普段の練習不足を実感‥‥(^^;)

今日も既に筋肉痛だぁー。
ボディーボードをやったせいもあるけど。
波が穏やかで気持ちのいいライディングはできなかったのが残念!

来月は、アシュタンガ短期集中45時間に参加する予定なので、
とっても楽しみではありますが、練習しないと‥‥‥。

いつも思うのですが、ヨガのリトリートやワークショプが終わって、
翌日の現実に戻るのが本当に苦痛に感じる今日この頃。
現実逃避したーい!!と思ってしまいます。

では、久々のyogaの投稿でした。





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今日から御前崎のリトリートです!

08 28, 2009
久しぶりにyogaのこと。
今日から御前崎でケンさんのリトリートです。
今日はマイソールが夕方からあるのですが、
それはスキップして、明日から私は参加しまーす。

今日は、お食事会をケンさん囲んでみんなでするそうです。
とっても楽しみです。
明日の午後にはフリータイムもあって、
海でサーフィンやボディーボードをみんなで楽しみます。

それでは、帰ってきましたらupしたいと思います。






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今日の宅練

06 27, 2009
今日も起きてからいつものようにフルプライマリーの宅練をして、
ビンヤーサとジャンプスルーで身体の重さを感じながらしていました。

特にお腹周りにお肉がたくさんついてきて、重たく感じる今日この頃。
まぁ、原因は、職場のストレスによる過食なんですが、
yogaをしていても、なかなか、職場のストレスを軽減できない
自分の未熟さを痛感している毎日。まぁ、それでも、
yogaをしているから、今の職場でストレスがあっても
とりあえず続けていられるというのもありますが。

そんな思いを持ちながらハーゲンダッツを頂いてしまいました。
宅練で500g~1kgぐらい消費したのになぁ。
でも、ハーゲンダッツはやっぱり美味しいなー!


ハーベンダッツ090627





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今日は久しぶりにWS

06 21, 2009
今日は、久しぶりにWSに参加してきました。
朝からマイソールを海の見える丘のスタジオで行いました。
WSというよりは、たっぷりマイソールという感じで、
見よう見まねでセカンドもたっぷりと
とっても楽しかったです。

私は、いつも自宅以外でやると、緊張するせいか、
普段できているポーズがなぜかできない。
自宅での練習が実は一番、落ち着いて集中できるんですよね。
でも、たまには先生にアジャストをして頂いて、
リセットというか、調整しないとですね。

アジャストって、される側もする側も、
奥が深いというか、難しいですね。

今日はいつもと環境が違って、鳥の鳴き声や風の音やら
雨の音やら、自然を沢山感じて、マイナスイオンをたっぷり浴びて、
心地よい疲労感と充実した1日でした。

リフレッシュできたのですが、
問題はその後、社会復帰が…‥(^^;)
このギャップが私には辛いです。





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