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ashtanga6時間特別WS & ラジヨガ指導者養成コース

04 30, 2009
昨日は、IYC荻窪にケンさんのashtanga6時間特別WSに行ってきました。
私は、7~8年ぶりぐらいにIYC荻窪に行ったので、
改札を間違えてしまい、少し迷いましたが、たまたま、
改札を出て直ぐにあった自然食屋さんのお店の方に聞いたら、
知っていて教えてくれました。
やっぱりIYCは有名なのかしら。(^^)

IYCに着いたら、既に数人が来ていました。
丁度、いつも同じスタジオに通っているメンバーと会えて、
隣り同士で壁際にマットを引いたら、さらに数分後、
つい何日か前に一緒に京都の「ヨガ道」に参加したmy teacherと
顔見知りのいつものスタジオの先生が2人、
偶然隣りに並べてマットを引いていました。(^^)
なので、同じスタジオから偶然にも5人並んでマットを引いていました!

私達5人は偶然にも壁際にマットを並べて引いていたのですが、
その壁際が先頭の様になり、ケンさんが立っていました。

「ヨガ道」の時も、一番最初に会場に乗り入れて、
会場作りを手伝ったのですが、時間が余って、
近くの平安神宮に観光に行き、WSの時間ギリギリに会場に行くと、
既にマットが引き詰まっていて、そこへ、ケンさんが、
ケンさんの目の前を2人分マットが引けるように開けてくれて、
結局3日間、一番前の真ん中にいました。ラッキー!(^^)

今回も偶然にもそれと同じ様な状況になり、
ケンさんが近くて嬉しく感じました。
近いとプラーナをより感じやすくなると思います。
せっかく近いので沢山、プラーナを頂いて来ました!

プラーナを頂いて食べているので、プラーナタリアンとケンさんが言っていました。

でも、本当にその通りで、いつも、
ケンさんからケンさんの持つ波動=プラーナを頂く為に
ワークショップに参加しているように思っていました。

ケンさんのプラーナを感じて参加しているメンバーが
さらにプラーナを共鳴しあって、さらに大きなプラーナになって、
それをさらに感じてプラーナを頂いて、これが、気持ちいいんですよね!

そして、ケンさんにラジヨガラジヨガ指導者養成WSも受けるのと聞かれて、
申し込んでなかったのですが、ラジヨガも少し気になっていたので、
急遽受けることにして、終了証書を頂いてきました!
楽しかったです!これなら私でも伝えられる!って思いました。
早速、GWに実家に帰省する予定なので、伝えてみようと思います。

楽しく、充実した1日でした!
プラーナを頂く機会を得れたことに感謝です!





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お豆腐のお料理のお店

04 28, 2009
とうりん090425

京都の夜、初日は、串焼き屋さんで食事をしました。
二日目の夜は、お豆腐料理のお店『とうりん』に行きました。
お豆腐のお料理が沢山あって、どれもとっても美味しそうでした。
大勢で行ったので、沢山のメニューを楽しむことができました。
豆乳湯葉しゃぶしゃぶ、お豆腐の田楽、ひつま豆腐、
お豆腐のクリームコロッケ、できたて豆腐、
豆乳アイスクリーム、等々です。

お店の雰囲気も和風で落ち着いていて、
とっても美味しくて良かったです。

特に、しゃぶしゃぶとアイスクリームがとっても美味しかったです。
また、行ってみたいです。





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「ケンハラクマの京都発ヨガ道特別コース」行ってきました!

04 27, 2009
ヨガ道090424

「ヨガ道」行ってきましたー!

3日間でしたが、あっと言う間に終わってしまいました。
なんだか1週間ぐらいだったように感じます。
それだけ充実していたってことなのでしょう。きっと。

とっても、楽しく、心と身体をクレンジング?!というか、
デトックス?!というか、洗い流して、
新たにエネルギーを頂いた3日間でした。

3日目の朝のマイソールで、バックベントのアジャストをケンさんに
して頂いて、今までで一番気持ちよくできて、何と言うか、
バックベントってこんなに気持ちいいアサナだったの?!
というぐらい気持ちよく伸びて、まるで自分がゴムになった様な気分でした。
不思議で本当に忘れられないくらい気持ちよかったです。

ケンさん、スタッフの皆様、参加された皆様、
ありがとうございました!!
そして、お休みを頂いた職場の皆様もありがとうございました!

次回の8月の「ヨガ道」は御前崎のリトリートと月が一緒なので、
休みが取れれば行きたいなぁ。





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「ヨガ道」

04 24, 2009
今日から、ケンハラクマのヨガ道、京都へ行っていきます。

昨日は職場の歓迎会だったのですが、
思っていた通り、食べ過ぎてしまいました。
お肉類や加熱食も少し食べたので、
あぁ、お腹周りが二周りぐらい大きい!!
とちょっと自分の思惑通りにはいかずに、
ワークショップとなってしまいましたが、
楽しんでこようと思います。


宿泊する場所の1駅範囲内に、
ベジタリアンのお店が2店あるので、
それも楽しみです。

どんな、ワークショップだったか、
また、upしたいと思います。





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酵素玄米ご飯

04 20, 2009
酵素玄米ゴハン090420

酵素玄米ご飯を初めて作ってみました。
今日、炊いて3日目になります。
モチモチ感を期待していたのですが、
いつもの玄米ご飯も比較的モチモチしていたので
あまり変わらない感じがしました。

小豆が入ってるので、お赤飯のようなお色です。
日に日に色が濃くなっていきますね。

普通の白米を3日も保温にしておくと、
黄色くなってやや保温臭くなってきますが、
なぜかそのような香りはないです。
それって、成功しているのかしら?!

少し手順を間違えてしまったので、
できるか心配でしたが、食べれるので良しとします。
塩を入れるのを忘れて、8分間かきました後に入れました。
はたして、酵素は生きているのしから???

頂いた茹でたての筍を薄味のお出汁に浸けておいたものと、
ふきのロー煮物と一緒に頂きました。

いつもながらとっても美味しかったです。
今が旬の筍もお上品なお味でとっても美味しかったです。





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ローオニオンパウダー

04 20, 2009
オニオンパウダー090419

やっとできましたー!
ローオニオンパウダー!
いったい、何日かかったのだろうか。
かれこれピーマンとたまねぎの自然乾燥(4/3)からなので、
2週間以上かかってしまいました。

というのも、日中は仕事でいないし、
帰りも遅いので、外に出して天日での乾燥ができず、
家の中の窓際に置いていました。
その為か、なかなか完全に乾燥せず時間がかかりました。

乾燥したところをデジカメで撮るのを忘れてしまったので、
粉末にしてからです。
うちのミルサーだと、数分、断続的にかけても、
全て細かくはならず、荒い所が残ってしまいます。
使っているのは、Electroluxのミルサーで、当時は、
コーヒー豆も挽けると書いてあり、頑丈でいいかもと購入しました。
現在は、これに変わる商品はないようです。

Electroluxミルサー

ちなみに、一度ミルサーにかけたら、しっとりだったので、
今日、広げて風通しの良い窓際に置いて、
完全に乾燥させて、さらにもう一度ミルサーにかけました。
香りは、しっかりタマネギの香りです。
ミルサーを開けて、香りを嗅ごうとしたら、目にツーンときました。
お味は、タマネギの甘みと苦みが一緒になったような感じでした。
今日、このオニオンパウダーをアボカドのディップに入れて食べました。

そうそう、ピーマンはどうなったかというと、
怪しい色になってしまったので、どうしょうかと、
結局、そのままです。食べれるのでしょうか?

ドライピーマン090419

ディハイドレーターを使ってもこんな色になるのかなぁ?
どのなたか、試した方、教えて下さい!





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ロートリュフ

04 19, 2009
ロートリュフ090419

ローチョコタルトを作って、フィリングがあまったので、
トリュフを作りました。

美味しいっ!!
そろそろ終わってしまうイチゴを添えて、
3時のおやつに食べました。

中身は、アーモンド、胡桃、デーツ、レーズン、塩、
ココアパウダー、ココナッツパウダー、を適当に入れて
フードプロセッサーにかけました。
それを丸めて、ココナッツをまぶして終わり。

それにしてもロースィーツってなんでこんなに美味しいんでしょう!





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人参パスタ

04 19, 2009
人参パスタ090418

今日は、人参がたくさんあまっていたので、

izumimirunの「vege dining 野菜のごはん」izumimirunの「vege dining 野菜のごはん」
(2008/03/19)
庄司 いずみ

商品詳細を見る


を参考に人参パスタを作りました。
人参だけだと、デジカメで撮った時に
今ひとつ寂しかったので、
ロースィーツを作ろうと思って、
切っておいたアボカドをそのままのせてしまいました。
あまりにも粗雑ななんとも言えないビジュアルですが、
気持ち、その粗雑感を和らげようとオリーブオイルをかけてみました。

しかし、これがとっても美味しかったです。

今思うと、これって48°以下で炒めることができれば、
ローでも作れるかも。
味付けは炒めた後にお醤油とオリーブオイルをかけるだけだし。
パスタはズッキーニなどでサラダッコのお世話になればできるし。

今度、トライしてみて、またupします!





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生しぼり豆腐&キムチ

04 17, 2009
豆腐キムチ090417

anew生しぼりもめん
「熱を加えずに豆乳をしぼる「生しぼり製法」で仕上げた木綿豆腐。
大豆の渋みや苦みが少なく、素材の甘みを楽しめる豆腐です。」
と書いてありますので、ローなお豆腐なのでしょうか???

お豆腐はいつもこのanewのお豆腐を買うようにしています。
お豆腐そのものも、とっても美味しいです。

これにキムチをたっぷりのせて、ごま油をかけて頂きます。
とっても簡単で、これがとっても美味しいんです!





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和風サラダそば

04 15, 2009
和風サラダソバ

今日の夕飯は、和風サラダそばです。
そばはローではないですが、
とっても美味しかったです。
そばに水菜、大根おろし、青じそ、みょうが、梅干しをのせて、
ごま油、お酢、醤油、わさび、ゆず果汁の自家製和風ドレッシングで頂きました。

これからの季節にぴったりです。





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