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御前崎ヨガリトリート!

08 30, 2009
行ってきました!
御前崎のヨガリトリート!

いつも、ヨガのリトリートはアッという間に終わってしまいます。
3日間、マイソール、瞑想、呼吸法、ディスカッション、座学、
リラクゼーション、ヨガ道プレビュー、
フリータイムにサーフィンやボディボードをして、
夜はベジのイタリアンをみんなで頂いて、
充実した3日間でした。

8月は色々と予定が多くて、なかなか宅練ができなかったので、
さぞかし硬くなっているだろうと思っていたのですが、
朝、ホテルのオーシャンビューの大浴場で入浴をして、
身体を温めておいて、マイソールに挑んだら、
思いのほか、動けたような錯覚?を感じました。
しかも、入浴後1時間くらいたっていたので、
既に身体はやや冷めていたのですが、
動きだしたら、Surya Namaskara A & Bの時点から
全身から玉の様な汗が吹き出していました。
凄い!入浴効果だっ!と思いながらasanaしてました。
デトックスしたって感じです。

「ヨーガの実践に最もふさわしいのは、日の出の前、
内臓を空にして沐浴をした後です。ーー途中省略ーー
体を清めることは、体臭を最小限に抑えるだけでなく、
ぬるま湯が筋肉の痛みをやわらげ、皮膚が効率よく汗をかく
準備にもなるてため、大変重要です。」
とサリー・グリフィンとミカエラ・クラークは
著書「女性のためのアシュタンガ・ヨーガ」の中で
言っています。

今回、初めてアシュタンガの前に沐浴をして、
このことを実感しました。

最近、ケンさんは、わりと直ぐに次のポーズをくれるようです。
みんなそれぞれに進んでいました。
私もいくつか進みました。

やっぱり、年数ではなく回数を練習しないとと、
普段の練習不足を実感‥‥(^^;)

今日も既に筋肉痛だぁー。
ボディーボードをやったせいもあるけど。
波が穏やかで気持ちのいいライディングはできなかったのが残念!

来月は、アシュタンガ短期集中45時間に参加する予定なので、
とっても楽しみではありますが、練習しないと‥‥‥。

いつも思うのですが、ヨガのリトリートやワークショプが終わって、
翌日の現実に戻るのが本当に苦痛に感じる今日この頃。
現実逃避したーい!!と思ってしまいます。

では、久々のyogaの投稿でした。





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4 CommentsPosted in yoga
4 Comments
By ガラス食器・インテリア・SEREH<セレー>09 02, 2009 - URLedit ]

はじめまして、SEREHと申します。
わたしも去年からベジ&ヨガを真剣に取り組み始めたのですが、アシュタンガをやってみたいと思いつつ、いい先生に巡り合えておらず、渇望しております(笑)関東は結構アシュタンガをされている方が多いですね^^。神戸方面でいい先生がいればなぁ・・・と思います。
また色々と教えてくださいね。どうぞ宜しくお願い致します。

By orangette809 03, 2009 - URLedit ]

初めまして!
コメント、ありがとうございます。
久しぶりのコメントなので、嬉しく思います。

アシュタンガの先生についてですが、以前に、yogashopの店員さんから、関東にはアシュタンガの先生は多くいるけれども、本当にアシュタンガの伝統をそのまま伝えてくれる本物の先生が少なく、紹介をして欲しいというお客さんが多いと言っていました。自分に会ったアシュタンガの先生に出会うのは中々難しいようです。

そんな中、ケンさんはと何と言っても日本のアシュタンガのパイオニアなので、1番だと私は思います。世界中のグルジ(パッタビジョイス氏)の数々のお弟子さんの中でも、ケンさんは毎年(現在は不明)、マイソールに戻り、グルジの教えを深め、ケンさん自身が学ぶ場を作ってきているのに対し、お弟子さんとは名ばかりで全くマイソールに戻らず独自に教えている方もいるそうです。

私はそんなケンさんからいつもプラーナを頂いています。悩んでることがあっても何となく会っただけで自分自身に答えが出たりして解決したりしています。プラーナはケンさんから、細かい普段の指導は地元のスタジオの先生から教えて頂いています。それがとっても私には丁度良いスタンスです。残念ながら神戸の先生は存じませんが、「ヨガ道」でお世話になったIYC京都のアナオヨウコ先生(漢字が分からなくてごめんなさい。)はとっても温かい方で良かったです。私が関西に住んでいたら多分アナオ先生の所に行くと思います。IYCのHPでリンクされているので、良かったらそちらをご覧下さい。

コメントのお返事が長々となってしまいました(^^:)が、こちらこそ宜しくお願いします。

By 81009 18, 2009 - URLedit ]

こんばんは。
アシュタンガを実践している人のブログを閲覧していたらたどり着きました。

今月の45時間参加されるんですね!僕も参加します!とても楽しみです。

アシュタンガはまだ初心者ですが楽しんで吸収したいと思っています。

御前崎リトリートも参加したかったんです。うらやましい!

45時間お互い楽しみましょうね!

By orangette809 18, 2009 - URLedit ]

初めまして、こんばんは。
当blogへのご訪問&コメントありがとうございます。

いよいよ、来週ですね!
ashtanga短期集中45時間!!
やっと、短期集中へ参加できるので、
私もとっても楽しみしております。
きっと寝てしまうこともあると思いますが・・・

楽しんで、ashtangaを深めましょう!!

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