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今日のyoga

03 28, 2009
今日は、朝、2度寝をしてしまい、
マイソールのクラスには間に合わなかったので、
久しぶりにAshtanga入門のクラスにお邪魔しました。

私の通っているスタジオでは、
土曜日はマイソール以外にAshtangaのクラスは
この入門クラスしかないのですが、入門と言っても
もう数年、ずっとAshtangaをやってきている人達が
集まっているので、あまり入門ぽくないです。

今日は特に、ビギナーの方がいらっしゃらなかったので、
最近yogaで感じていることなどをみんなで話し、
とても良い時間が過ごせました。
期待通りのクラスの内容でした。さすが、My teacherです!
いつも、その時のクラスのメンバーに必要なクラス内容に、
my teacherが敏感に感じ取ってメンバーにあったものに
してくれるのですが、それって凄いといつも思います。

最近、私がAshtanga yogaを家でしていて感じることは、
数日~1週間ぐらい間が空いてしまうこともよくあるのですが、
まぁ、朝起きれないことが1番の理由ですが、(^^;)
久しぶりにやったのに、意外に前よりも深くアサナができたり、
呼吸も深くできたりするので、不思議です。
筋肉痛はやはり久しぶりだと翌日きついですが(^^;)

今日も、my teacherが言っていたのですが、
やりたいのにできないことでストレスにしないようにと‥…
そうなんですよね!まさしく私はそうなんです。
本当は毎朝やりたいのに起きれなくてできないことが、
実は凄いストレスだったりして。

時間がない時は、太陽礼拝A&Bを、
いつもより丁寧に深めて行うだけでもいいんですよね。
でも、ついフルでやりたくなってしまうのです。

まぁ、気軽にやっていきたいと思いまーす。

桜090328

この写真は、スタジオの帰りにいつも通る1号線沿いに桜の木が
2~3km続くところがあって、少しずつ開いてきて色づいてきたので、
思わず撮りました。あまり良く写ってないですが、満開が楽しみです!
その頃は京都の「ヨガ道」に行っているので、そちらも楽しみです!





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