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自宅でフルプライマリーをしてスムージーを食す

05 11, 2009
イチゴジンジャーセロリスムージー090510

昨日は、自宅でフルプライマリーをした後に、久しぶりに
イチゴ・セロリ・ジンジャーのスムージーを作りました。
やっぱり、美味しいですね!思わず和みます!
イチゴが入ってるスムージーが一番好きです。
時期がもう終わりなのでさびしいです。

自宅でのpracticeは他の人がいないせいか、
私の場合はとても集中できます。
studioでのpracticeはプラーナは頂けるのですが、
キレイなasanaや難しいasanaをしている人がいると、
私はついつい見たくなっちゃいます。
そして、私もできるようになりたいと思うのですが、
yogaって進歩が地道でなかなか進まないです。
それでも、やると気持ちがとっても良くて落ち着きます。

土曜日のashtanga入門クラスは、
いつもの倍ぐらい人数がいて暑かったです。
Surya Namaskara A & Bを少ししただけで汗が出てきました。
いよいよ、汗が大量に出るシーズンが来たって感じです。
なかなか進歩しない中でも、asanaからasanaへ移行するまで、
そう言えば息切れせずに呼吸を保持できていることに気づき、
進歩を感じたクラスでした。





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